CÓMO AFECTA LA OLA DE CALOR A LA SALUD MENTAL

Durante estos días estamos soportando una terrible ola de calor, y según los expertos es probable que no sea la última del verano, debido al cambio climático y al calentamiento global, parece que ésta va a ser la tónica habitual en los próximos años. A través de los medios de comunicación y los servicios de … Seguir leyendo CÓMO AFECTA LA OLA DE CALOR A LA SALUD MENTAL

LAS LIMITACIONES QUE NOS IMPONEMOS

En consulta, solemos preguntar a  las personas que acuden qué cualidades positivas identifican en sí mismas,  observamos que les cuesta responder, quiere decir que no somos conscientes de nuestras capacidades y recursos, refleja inseguridad y  hace que nos impongamos límites, que estos límites se conviertan en excusas para no intentar, lo que va a obstaculizar … Seguir leyendo LAS LIMITACIONES QUE NOS IMPONEMOS

FELICES FIESTAS

Este ha sido un año difícil, en el que hemos tenido que hacer frente a nuevos y duros retos, pero también lleno de aprendizajes. Hemos comprendido mejor que nunca que, precisamente las cosas importantes, no son cosas,  la salud, el valor de la cercanía con nuestros seres queridos, o el disfrute de los pequeños placeres … Seguir leyendo FELICES FIESTAS

¿QUÉ ES LO NORMAL?

A lo largo de la historia, cada comunidad ha marcado lo que considera normalidad, ser normal, en cuanto al aspecto físico, los valores por los que guiarnos… y se nos ha inculcado la creencia de que cuanto más nos acerquemos a esos estándares, más probable es que seamos aceptados. La cuestión es que cada persona … Seguir leyendo ¿QUÉ ES LO NORMAL?

SÍNDROME POSTVACACIONAL Y COVID-19

Atípico puede que sea el adjetivo más utilizado para describir el día a día en este tiempo de pandemia. Ahora, tras un verano atípico, toca una vuelta atípica al cole, al trabajo, a las responsabilidades. Cada septiembre es frecuente que, durante unas semanas, aparezcan síntomas como tristeza, irritabilidad, estrés, falta de motivación, apatía, propios  del … Seguir leyendo SÍNDROME POSTVACACIONAL Y COVID-19

ADAPTACIÓN EFICAZ A LA NUEVA NORMALIDAD

En estas semanas estamos aprendiendo a vivir en la “nueva normalidad”. Ahora que se ha levantado el confinamiento, los profesionales de la salud mental estamos observando que toda esta situación, tanto la propia enfermedad, como las medidas de confinamiento y la preocupación por el futuro económico y laboral, están provocando algunas secuelas a nivel psicológico, … Seguir leyendo ADAPTACIÓN EFICAZ A LA NUEVA NORMALIDAD

LA UTILIDAD DEL MIEDO ANTE EL CORONAVIRUS

Llevamos ya unas semanas en cuarentena, el coronavirus amenaza nuestra salud y la de nuestros seres queridos, el confinamiento es una medida necesaria, pero tiene un coste emocional que genera malestar a nivel psicológico y surgen emociones como inseguridad, angustia, nerviosismo… todas ellas bajo el paraguas de una emoción primaria, el miedo. Desde la Psicología … Seguir leyendo LA UTILIDAD DEL MIEDO ANTE EL CORONAVIRUS

LA CUARENTENA CON NIÑOS

La semana pasada publicamos una entrada dando algunos consejos para sobrellevar la cuarentena, hoy siguiendo la misma línea, queremos centrarnos en los niños, teniendo en cuenta que estas circunstancias pueden suponer un reto especialmente duro para ellos, puesto que  no  tienen el nivel de madurez de un adulto para entender la situación, están acostumbrados a … Seguir leyendo LA CUARENTENA CON NIÑOS