DÍA MUNDIAL SIN TABACO

Esta semana abordamos el tema dejar de fumar, en este sentido vamos a dejaros algunas propuestas que permitan ayudar a prepararse mentalmente para este  proceso. Aunque los efectos más conocidos del tabaco son los físicos, a nivel del sistema respiratorio, las investigaciones demuestran que el consumo de nicotina también afecta a nivel intelectual y psicológico: … Seguir leyendo DÍA MUNDIAL SIN TABACO

GESTIÓN DEL TIEMPO III: TÉCNICA POMODORO

Esta semana retomamos las publicaciones relacionadas con la optimización de nuestro tiempo, proponiendo un método original y eficaz, la Técnica Pomodoro. Se trata de un método para mejorar la administración del tiempo, desarrollado en los años 80 por Francesco Cirillo, estudiante universitario preocupado por cómo afrontar con éxito sus exámenes. Por este motivo, decidió pensar … Seguir leyendo GESTIÓN DEL TIEMPO III: TÉCNICA POMODORO

ESPONTANEIDAD, UN BIEN SOCIAL

Todos cargamos cada día con el peso de obligaciones, responsabilidades, que son inevitables y  también, por qué no admitirlo, necesarias. El problema llega cuando nos dejamos engullir por esas rutinas, caemos en lo impersonal y transmitimos esta actitud a nuestros hij@s, haciéndoles renunciar a su inocencia, ilusión, creatividad y convencidos además, de que es por su bien. … Seguir leyendo ESPONTANEIDAD, UN BIEN SOCIAL

CONSEJOS PARA UN SUEÑO REPARADOR

En estos tiempos de ritmo vertiginoso en los que todas las personas vivimos, en mayor o menor medida, bajo el yugo del estrés, conseguir un sueño reparador resulta una tarea titánica. Esto es una faena, porque dormir no solo es uno de los grande placeres a nuestro alcance, sino que es además una actividad de … Seguir leyendo CONSEJOS PARA UN SUEÑO REPARADOR

GESTIÓN DEL TIEMPO II: ESTABLECIENDO PRIORIDADES

Hace unas semanas os hablábamos sobre la importancia de marcarnos unos objetivos inteligentes como primer paso para empezar a aprovechar mejor nuestro tiempo. En el post de hoy, nos gustaría proponeros una idea que quizá os ayude a reflexionar  sobre cómo administráis el tiempo en las distintas áreas de vuestra vida en función de su … Seguir leyendo GESTIÓN DEL TIEMPO II: ESTABLECIENDO PRIORIDADES

Gestión del tiempo I: Concretando objetivos

Una de las quejas más frecuentes de las personas que acuden a consulta, es la sensación de falta de tiempo, o de no aprovechar el tiempo del que disponen de la manera que les gustaría. Por eso hemos pensado publicar varios post al respecto. Y “¿qué es una pérdida de tiempo?”, la verdad es que … Seguir leyendo Gestión del tiempo I: Concretando objetivos