Gestión del tiempo I: Concretando objetivos

Una de las quejas más frecuentes de las personas que acuden a consulta, es la sensación de falta de tiempo, o de no aprovechar el tiempo del que disponen de la manera que les gustaría. Por eso hemos pensado publicar varios post al respecto. Y “¿qué es una pérdida de tiempo?”, la verdad es que … Seguir leyendo Gestión del tiempo I: Concretando objetivos

Hábitos saludables para el bienestar emocional

Empezamos el 2107 con esta entrada, ya que el nuevo año nos hace reflexionar y plantearnos qué cosas hacemos o podríamos hacer día a día que nos ayuden a sentirnos mejor. Cuídate: Come saludable, todo lo que puedas hacer tú no lo compres, varía, ten una dieta equilibrada. Duerme bien, un mínimo de 7 horas, … Seguir leyendo Hábitos saludables para el bienestar emocional