Etiqueta: Psicólogos Gijón
RELAJACIÓN IMAGINATIVA GUIADA
En la entrada de hoy os proponemos esta relajación imaginativa guiada que hemos realizado para ayudaros a reducir el estrés y la ansiedad, favoreciendo un estado de tranquilidad, sosiego y calma mental, a través de la visualización de situaciones, sensaciones y emociones. Os animamos a probar y esperamos que os resulte útil https://youtu.be/Ry0-axzG-d8 Autoras/Psicólogas: Nazaret … Seguir leyendo RELAJACIÓN IMAGINATIVA GUIADA
CÓMO AFECTA LA OLA DE CALOR A LA SALUD MENTAL
Durante estos días estamos soportando una terrible ola de calor, y según los expertos es probable que no sea la última del verano, debido al cambio climático y al calentamiento global, parece que ésta va a ser la tónica habitual en los próximos años. A través de los medios de comunicación y los servicios de … Seguir leyendo CÓMO AFECTA LA OLA DE CALOR A LA SALUD MENTAL
LAS LIMITACIONES QUE NOS IMPONEMOS
En consulta, solemos preguntar a las personas que acuden qué cualidades positivas identifican en sí mismas, observamos que les cuesta responder, quiere decir que no somos conscientes de nuestras capacidades y recursos, refleja inseguridad y hace que nos impongamos límites, que estos límites se conviertan en excusas para no intentar, lo que va a obstaculizar … Seguir leyendo LAS LIMITACIONES QUE NOS IMPONEMOS
FELICES FIESTAS
Este ha sido un año difícil, en el que hemos tenido que hacer frente a nuevos y duros retos, pero también lleno de aprendizajes. Hemos comprendido mejor que nunca que, precisamente las cosas importantes, no son cosas, la salud, el valor de la cercanía con nuestros seres queridos, o el disfrute de los pequeños placeres … Seguir leyendo FELICES FIESTAS
¿QUÉ ES LO NORMAL?
A lo largo de la historia, cada comunidad ha marcado lo que considera normalidad, ser normal, en cuanto al aspecto físico, los valores por los que guiarnos… y se nos ha inculcado la creencia de que cuanto más nos acerquemos a esos estándares, más probable es que seamos aceptados. La cuestión es que cada persona … Seguir leyendo ¿QUÉ ES LO NORMAL?
LA UTILIDAD DEL MIEDO ANTE EL CORONAVIRUS
Llevamos ya unas semanas en cuarentena, el coronavirus amenaza nuestra salud y la de nuestros seres queridos, el confinamiento es una medida necesaria, pero tiene un coste emocional que genera malestar a nivel psicológico y surgen emociones como inseguridad, angustia, nerviosismo… todas ellas bajo el paraguas de una emoción primaria, el miedo. Desde la Psicología … Seguir leyendo LA UTILIDAD DEL MIEDO ANTE EL CORONAVIRUS
CONSEJOS PARA AFRONTAR CON ÉXITO LA TRANSICIÓN A SECUNDARIA
La próxima semana comienzan las clases, para muchos niños no solo supone el inicio de un nuevo curso, sino también el cambio del colegio al instituto, por ello hemos decidido dedicar el primer post tras las vacaciones de verano, con el fin de facilitar algunos consejos que pueden ayudar a las familias a garantizar el … Seguir leyendo CONSEJOS PARA AFRONTAR CON ÉXITO LA TRANSICIÓN A SECUNDARIA
DÍA INTERNACIONAL DE LA PAZ Y LA NO VIOLENCIA POR LA CONVIVENCIA ESCOLAR
Durante el día de hoy y como viene ocurriendo desde hace años, en la mayoría de los centros escolares se organizan distintos eventos para celebrar el Día internacional de la paz y la no violencia, coincidiendo con el aniversario del asesinato Mahatma Gandhi. En estos actos se recuerdan palabras de líderes pacifistas como Gandhi o … Seguir leyendo DÍA INTERNACIONAL DE LA PAZ Y LA NO VIOLENCIA POR LA CONVIVENCIA ESCOLAR
PAUTAS DE SUEÑO INFANTIL: APRENDER A DORMIR I
Dormir bien es uno de los hábitos más importantes que debemos transmitirles a nuestros hijos, ya que un sueño reparador es fundamental para rendir adecuadamente en lo físico, mental y emocional. Al igual que en el resto de los hábitos y rutinas necesarias para la vida de un niño, debemos dedicarle un tiempo y ser … Seguir leyendo PAUTAS DE SUEÑO INFANTIL: APRENDER A DORMIR I