ASTENIA PRIMAVERAL Y CAMBIO DE HORA

Esta semana ha entrado la primavera, y con ella una multitud de cambios a los que nuestro organismo debe adaptarse, a algunas personas les afectan en mayor medida, de hecho, en torno al 10% de la población afirma, que coincidiendo con la entrada de esta estación, padecen unos determinados síntomas, conocidos en los últimos años … Seguir leyendo ASTENIA PRIMAVERAL Y CAMBIO DE HORA

CONSEJOS PARA UN SUEÑO REPARADOR

En estos tiempos de ritmo vertiginoso en los que todas las personas vivimos, en mayor o menor medida, bajo el yugo del estrés, conseguir un sueño reparador resulta una tarea titánica. Esto es una faena, porque dormir no solo es uno de los grande placeres a nuestro alcance, sino que es además una actividad de … Seguir leyendo CONSEJOS PARA UN SUEÑO REPARADOR

Hábitos saludables para el bienestar emocional

Empezamos el 2107 con esta entrada, ya que el nuevo año nos hace reflexionar y plantearnos qué cosas hacemos o podríamos hacer día a día que nos ayuden a sentirnos mejor. Cuídate: Come saludable, todo lo que puedas hacer tú no lo compres, varía, ten una dieta equilibrada. Duerme bien, un mínimo de 7 horas, … Seguir leyendo Hábitos saludables para el bienestar emocional